Tänk att det bästa sättet att få en utsliten led att fungera bättre är att använda den. Jag har lite besvär med mina höftleder och lite annat, knä ibland och tå ibland. Nu kan jag konstatera att ju mer jag rör mig desto bättre men, det krävs bra skor och helst underlag som sviktar. Om jag tar på mina vandrarkängor och stavgår på vägarna runt huset då blir lederna bättre och musklerna mjukare. Men om jag går med vanliga skor på asfalt i storstan, då är jag totalt ”leabruten” dagarna efter. Båda benen småvärker hela tiden och ryggslutet smärtar. De senaste dagarna har jag letat efter hjälp för att få veta vad jag kan göra för att få bättre muskler och vad jag ska tänka på för att gå bättre. Jag letar efter ett helt paket med träningsrörelser, goda råd och bra skor. Som vanligt tror jag att det finns det jag letar efter, överallt. Det är bara att hitta rätt. Men så enkelt är det inte. En ortoped som är lättillgänglig för alla, det verkar vara svårt att få tag i. jag tycker att det som alltid numera slutar i någon form av köp av något som jag dessutom inte vet om det är lösningen. Varan är ofta dyr! I det här fallet är det ett inlägg som jag får till svar när jag letar. Är det lösningen? Jag får leta vidare. En enda artrosskola hitta jag i mitt område. Där fick jag ett välkomnande svar men tro det eller ej. Just den veckan som de tre tillfällena är inlagda där far jag med dotterfamiljen till fjällen. Det är väl typiskt!